多囊卵巢综合征，为女性的生育“判死刑”？--青岛试管婴儿--多泰美助孕
- 分类：助孕知识
- 作者：多泰美助孕姚顾问
- 来源：
- 发布时间：2020-08-22 09:56
- 访问量：
【概要描述】多泰美医疗咨询服务有限公司主营业务青岛试管婴儿,泰国试管婴儿,与泰国多家知名辅助生殖医院紧密合作,是经验丰富且专注的泰国试管婴儿服务机构。助孕热线:139-696-00061
多囊卵巢综合征，为女性的生育“判死刑”？--青岛试管婴儿--多泰美助孕
【概要描述】多泰美医疗咨询服务有限公司主营业务青岛试管婴儿,泰国试管婴儿,与泰国多家知名辅助生殖医院紧密合作,是经验丰富且专注的泰国试管婴儿服务机构。助孕热线:139-696-00061
- 分类：助孕知识
- 作者：多泰美助孕姚顾问
- 来源：
- 发布时间：2020-08-22 09:56
- 访问量：
近几年来，多囊卵巢综合征的发生率很高，
很多女性在获知自己患有多囊性综合征时都会非常忐忑焦虑，
情绪跌入谷底，不知道如何是好。
所以今天多泰美就解释下什么是多囊卵巢综合症，以及相应的应对办法。
01 什么是多囊卵巢综合征？
多囊卵巢综合征（polycystic ovary syndrome, PCOS）
是青春期及育龄妇女最常见的内分泌及代谢紊乱性疾病之一，
也是引起育龄女性继发性闭经和无排卵性不孕的主要原因。
该综合征在1935年由Stein 和Leventhal 提出，
以肥胖、多毛、皮肤痤疮、月经失调、不孕和卵巢多
囊样改变为主要临床表现，
被命名为Stein –Leventhal 综合征。
02 多囊卵巢综合征常见症状？
多囊卵巢综合征这种病症之所以复杂、难于诊断，
主要在于其临床表现多种多样。
概括起来，主要是以下几种：
1、月经不规律。表现为月经周期延长，患者经常数月来一次月经，
甚至闭经，有些患者则表现为经期时间长，淋漓不净，持续10-20余天。
2、高雄激素的表现。患者可有面部、背部痤疮，
严重的甚至整个面部遍布痤疮，有些女性朋友乳房、腋窝、
身体中线部位出现过多的毛发。
3、多囊卵巢是指卵巢形态学的改变，表现为卵巢体积增大，
B 超检查时可见多个不成熟的小卵泡呈串珠状包绕于卵巢周边，俗称“项链征”，
它是多囊卵巢综合症特有的临床表现之一。
4、肥胖、体重超重。很多女性抱怨说自己吃得并不多，但体重年年不断增长，想减重，却非常困难。
5、不孕及反复流产。很多职场女性，为不孕症或者反复多次的流产所困扰，
来医院检查才发现是多囊卵巢综合征。
因为这个病有排卵障碍，所以怀孕的几率较正常妇女要减少，
一旦怀孕，又容易因为特有的高雄激素、高促性腺激素、
高胰岛素水平以及子宫内膜容受性异常等因素而自然流产。
03 多囊卵巢综合征有哪些危害？
大家对多囊卵巢综合征最常见的认识就是，得了这个病月经不好，容易长痘，影响怀孕。
其实多囊卵巢综合征的危害远不止是不孕不育。
澳大利亚学者发表在《临床内分泌和代谢学杂志》的一项大型回顾性研究揭示，
多囊卵巢综合征（PCOS）患者出现其它疾病的风险将增加，
包括心血管疾病、代谢性疾病、心理性疾病、肿瘤性疾病和生殖功能异常等。
PCOS并非单纯的妇产科疾病，它与多种疾病存在显著关联，
此病对女性健康的影响是贯穿一生的。医生需要重视患者的主诉，
但同时也需要从整体评估其健康状况，包括可能引起心脏病、
脑卒中和糖尿病的风险因子，即使年轻患者也应如此。
04 如何应对多囊卵巢综合征？
研究显示，多囊卵巢综合征患者体重减少5%-10%，有助于改善胰岛素抵抗及排卵状况。
因此，采用饮食疗法、运动疗法、情绪调理等生活方式干预的综合措施非常重要。
01 营养管理
营养治疗的总原则可概括为“均衡饮食、控制总量，合理分配，定时定量”。
建议患者低盐、低脂、少糖饮食，并在主食中可适当选择含可溶性植物纤维较多的食品（粗粮），
如荞麦、燕麦、小米、玉米等，多吃叶菜。
02 运动管理
多囊患者判断胖瘦的标准方法有三种，一是BMI指数，二是中心性肥胖；三是体脂率。
通过这三种方法判断出自身的具体情况，再采用合理的减重措施，才能到达最佳的减重效果。
运动的时间建议选择在早餐或晚餐后1小时进行。运动项目最好选择有氧运动，
比如快走、慢跑、骑自行车、打太极、游泳、打羽毛球。
因为多囊患者身体状况的特殊性，会导致自身雄激素过高。
而高强度的无氧运动反而会升高身体的雄激素水平，
比如举哑铃，仰卧起坐，俯卧撑等等器械锻炼，加重身体的负担。
有氧运动能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，
增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态。
运动要确保有“质量”，运动的“质”是指要达到“有效心率范围”（运动中脉率=170－年龄）；
运动的“量”是指要求运动达到有效心率的累计时间为20-30分钟才有效。
运动的频率每周不少于5次有质量的运动，当然可以更换不同的运动形式，结伴运动更易做到持之以恒。
03 心理调节
最后，我们来谈谈一个对减重很重要，但又容易被大家忽视的存在——压力。
在压力过大的情况下，身体会进入一种应激的状态，产生一些无痛的炎症，
此时抗压力的一种激素——皮质醇就会升高，导致胰岛素抵抗。
慢慢地也会加剧身体其他激素的失衡，导致多囊患者体内的激素完全紊乱，
更加的难以生育，这就形成了一个恶性循环。
所以我们要学会缓解自己的压力，读书、听歌、旅游、冥想或者寻求心理咨询，
都可以放松我们的身心，给自己“解压”。经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，
是一种很好的放松方法。只需 5 分钟的时间，就可暂时忘记工作，忘记烦恼，
让自己进入一种全新的意境之中，坚持一段时间就会见成效。
当然，上述方式都是打“持久战”，很少人能够坚持下来。备孕阶段，有没有更加高效的方法？
扫二维码用手机看
